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但是最近有人說他不是很了解UpUp！美胸祕技+拉筋瑜伽速物語 2書合售，所以寫個開箱文給大家參考唷!最後和大家分享一個心得，UpUp！美胸祕技+拉筋瑜伽速物語 2書合售請找"適合自己的"，而不是"別人分享好用的"~因為每個人的狀況不一樣，所以同樣UpUp！美胸祕技+拉筋瑜伽速物語 2書合售在不同人身上會有不同的感想唷~

商品訊息功能:

• 品號：924760



• UpUp！美胸祕技：從今以後，別叫我「副乳小姐」和「外擴歐巴桑」！
• 拉筋瑜伽物語：從來沒學過瑜伽，一樣可以輕鬆上手！（隨書附贈30分鐘DVD）

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【UpUp！美胸祕技：從今以後，別叫我「副乳小姐」和「外擴歐巴桑」！】

《美胸女王─左永寧》新鮮發表

我不要當【外擴歐巴桑】和【副乳小姐】！！！

穿很貴的內衣，為什麼還會下圍痛？

為什麼減肥期間，胸部愈變愈小？

年過25還是「太平公主」，來的及挽救熱銷強檔嗎？

《美胸女王─左永寧》新鮮俏麗甜心發表

【大小不是重點，擁有「美美胸型」才是關鍵！】

【UP魔法1】吃對「食物」，幫助發育

【UP魔法2】穿對「內衣」，改善外擴

【UP魔法3】天天「按摩」，集中胸型

天天PUSH，按出胸部的【Ｗ曲線】

擁有100?美胸」指數，不管幾歲都來的及！

妳真的會穿內衣嗎？

媽媽沒教妳的事，【美胸皇后】告訴妳！

★為什麼胸部會「外擴」？ 因為穿錯內衣又不運動！

★蝦米！腋下跑出「副乳」了？原來是內衣尺寸太小啦！

★胸型「下垂鬆垮垮」怎麼辦？丟掉運動內衣就對囉！

【開背穴】＋【PUSH按摩】 ---★告別不完美胸型★

【穿對內衣】＋【食補】---★打造豐滿雙峰★

從今天開始，想要擁有「UP美胸」，不再是夢想，

「台灣第一美胸」專家左永寧，告訴妳正確的美胸觀念及迷思，

用最簡單的方法擁有完美雙峰！

本書10大特色

特色1【美胸小常識】不可不知！

妳知道自己是哪種胸型嗎？「胸型」與「身型」有什麼密切關係？本書以可愛插畫圖解胸部結構及胸型，觀念實用易懂，內容輕鬆有趣。

特色2 【外擴．副乳．下垂．平胸】不完美胸型，從今天都Bye Bye！

妳有「外擴」、「下垂」、「副乳」、「平胸」的煩惱嗎？生活中的習慣都可能造成不完美胸型，如何預防和改善？美胸專家左永寧一一告訴你。

特色3 【選購對的內衣】，買內衣不再吃悶虧！

針對內衣質料、下圍背扣帶、罩杯、肩帶、鋼圈及內衣種類...等都有不同的選擇重點，除了自我測量罩杯，依照胸型選擇適合的內衣，從此不再買錯內衣！

特色4 【內衣撥胸術】，增加性感指數！

選擇正確內衣，同時也要穿對內衣，內衣穿錯不僅會影響舒適感，也會造成胸部變形，本書告訴妳內衣穿錯會出現的各種現象以及正確內衣撥胸術，和不良內衣說掰掰吧！

特色5 【用點小心機】，罩杯溝影馬上升級！

不管妳是嬌小或豐滿胸型，選擇適合的外衣就能讓胸型視覺效果加分，本書教妳運用NuBra、咪咪墊、馬甲、化妝術等小魔法創造爆乳深溝，效果馬上看的見！

特色6 【泳裝挑選技巧】平胸粗腰都有好LOOK！

每次去海邊，總是不敢穿泳裝？穿了比基尼，外擴下垂一一浮現？針對各種胸型及身型的女生，永寧列出不同的泳裝挑選技巧，讓妳凸顯出自己的優點，展現完美身姿。

特色7 【美胸三堂課】按出胸部的W曲線！

擁有美胸很簡單，Lesson 1「開背穴」、Lesson 2「PUSH」、Lesson 3「放鬆冥想」，每天持之以恆，就能讓鬆垮垮的胸部肌肉恢復緊實彈性，讓妳美胸指數百分百！

特色8【PUSH魔法】輕鬆擁有完美胸型！

本書教妳18招美胸PUSH秘技，運用可愛插畫及文字，清楚解析按摩步驟，不需任何工具，運用雙手就能輕鬆PUSH，不僅能維持胸型，還能幫助乳房一天天UP UP！

特色9 【美胸三大黃金期】不管幾歲都來的及！

本書列出各式各樣的美胸食物、茶飲、甜品，以及美胸皇后獨門「豐胸營養食譜」，只要吃對時間－「青春期」、「排卵期」、「坐月子期」，不管現在妳幾歲，都可以健康的擁有美胸！

特色10 【美胸QA解答】媽咪們也能擁有完美胸型！

豐胸藥有效嗎？睡覺可以穿內衣嗎？到底該不該隆乳？？關於胸部的疑難雜症，以及媽咪們最想知道產後如何迅速恢復胸型，美胸專家左永寧通通告訴你！

作者簡介

左永寧

摩羯座，身高175cm。

任職專業模特兒多年，擁有許多國內外國際精品走秀經驗，近年跨行演藝圈嘗試全方位發展。由於擔任過許多知名女星內衣廣告的替身，拍攝效果近乎完美，被多位造型師及知名內衣廠商稱讚「擁有全台灣胸型最完美的女性」並在時尚圈中口耳相傳，故擁有「美胸皇后」的封號。

「台灣第一美胸」專家左永寧，對於美胸保養有一套的她，要將自己的美胸秘技告訴給每位女性們，告訴妳正確的美胸觀念及迷思，只要努力PUSH加上營養食補，不管幾歲都來的及擁有100?胸！

【拉筋瑜伽物語：從來沒學過瑜伽，一樣可以輕鬆上手！（隨書附贈30分鐘DVD）】

【小心！你的「筋」正在萎縮......】

「筋縮」會引起肌肉慢性發炎及各種痠痛，本書教你如何做正確的【拉筋姿勢】，用自己的重量來放鬆肌肉，才能有效防止老化、改善痠痛及不適症狀。

本書6大特色

人人都有「筋縮」的狀況，如何才能正確拉對筋，消除身體痠痛、矯正體態？

想要學會正確的拉筋運動，看這本書就對了！

本書搭配可愛輕鬆的插畫來清楚說明「筋」的構造與原理，是一本可以用一輩子的速效健康書。

特色1★ 【圖文說明】----解說詳盡，簡單又易懂！

本書以可愛插畫圖解人體【六大筋】：背筋、腹筋、扭轉筋、側面筋、手臂前側筋、手臂後側筋，此六大筋絡皆有不同的重要功能，搭配圖文說明，內容輕鬆易懂，實用好讀。

特色2★ 【簡單小動作】----教你快速檢測「筋」的健康狀況！

你知道嗎？當感覺雙腳疲累、下肢水腫時，其實是扭轉筋及背筋出現「筋縮」的問題。書中設計許多簡單的小動作，教你快速檢測及判斷「筋的健康」指數，針對筋縮的狀況，特別設計「十大拉筋動作」，隨時隨地都能隨意伸展。

特色3★ 【75招拉筋動作】----完全沒有瑜伽基礎，也能輕鬆上手！

本書作者擁有豐富教學經驗及專業的復健醫療背景，設計的動作適合沒學過瑜伽的一般人，不論是躺著、站著、坐著，搭配桌子牆壁、毛巾等，每招動作皆能伸展到不同部位，不只要拉筋，還要教你拉對筋。

特色4★ 【每天只要5分鐘】-----對症拉筋，迅速改善不適狀況！

針對現代人容易得到的病症及不良體態，五十肩、便秘、骨盆歪斜...等，分別設計出2 ~ 3招的拉筋動作，每天只要花5分鐘，拉開僵硬的筋，讓肌肉放鬆柔軟，改善身體不適的狀況，效果馬上看的見！

特色5★ 【DVD示範教學】----「30分鐘速效拉筋教學」，不用擔心拉錯筋！

隨書附贈「速效拉筋教學DVD」，搭配書中連續的拉筋動作，由老師及學生的示範教學，不僅指導你如何做出「對」的拉筋姿勢，針對容易出錯的地方，皆有錯誤提醒及完整說明，不必擔心做錯動作。

特色6★ 【特別收錄《拉筋QA有必答》】------一次解決你對拉筋的疑惑！

軟筋體質的人適合做拉筋瑜伽嗎？拉筋會不會長不高？做拉筋瑜伽身材會變好嗎？到底那些人適合做拉筋瑜伽？......，對於拉筋瑜伽所產生的疑惑，本書一一解答，不分男女老幼，拉筋瑜伽適合任何初學者，是最方便、也是效果佳的居家運動。

本書特色

隨書附贈【30分鐘速效拉筋教學DVD】

從來沒學過瑜伽，一樣可以輕鬆上手。

【每天拉筋5分鐘】，迅速消除疲勞、矯正骨盆！

自然、速效的自我療癒法！

喜歡翹腳、站三七步，容易骨盆歪斜，屁股一大一小！

經常久坐、不運動，讓你變成小腹婆、臀部肥大！

上班族長期坐辦公椅、使用電腦，容易產生筋縮、腰痠背痛、虎背熊腰的身理問題！

「筋縮」、「肌肉緊繃」，都是病痛、老化的根源，簡易．方便．隨時隨地都可以做的【拉筋運動】，快速解除各種症狀。

作者簡介

羽暄

瑜伽達人

專攻體態雕塑、療癒瑜伽、姿勢調整、特殊族群體態調整(五十肩、高低肩、脊椎側彎、長短腳等)、皮拉提斯。

曾經是一位上班族，因過度工作而失去健康。內分泌失調、經常性的腰痛、背痛、腸胃炎，甚至因為雙腳無力行走，差一點裝上人工關節。四年前投入瑜伽的行列，為自己的健康找到出口，對於瑜伽、療癒課程、專業瑜伽、整復醫學、芳香療法有一種難以割捨的熱愛，希望能讓大家在愉快的心情下，用最簡單的方式，喚醒生命的活力，來幫助身體重獲健康。

經歷：

印度威亞瑜伽大學 Vidya Gurukul 200小時 國際瑜伽導師證照

加拿大Stott Pilates 墊上訓練國際教練證照

Reiki-1 Training 臼井氏靈氣一級課程訓練

Vidya Gurukul Yoga Therapy 200小時瑜伽療法 國際瑜伽指導師證照

Yoga Alliance 200 Hours 國際瑜伽導師證照

Professional Thai Massage Course 泰式古法專業按摩課程訓練

Professional Therapy Thai Massage Course 泰式療癒按摩課程訓練

台灣軒歧整復協會整復師執照

禾場國際芳療學苑芳療師

iYoga-皮拉提斯∕瑜伽提斯 老師

台北護理學院推廣教育部－瑜伽提斯老師

台北市立弘愛自閉復健及職訓中心－親子香氣提斯老師

禾場國際芳療學苑香氣提斯特聘老師

魅力四射舞蹈教室－瑜伽∕皮拉提斯老師

格智國際教育學園－兒童瑜伽老師

iDance愛跳舞－瑜伽提斯老師

尤敏惠皮拉提斯瑜伽教室－彼拉提斯老師隱藏版

淡水實康復健診所皮拉提斯健身班(初級∕進階)指導教練

內政部南投啟智教養院彼拉提斯講師

現任：

光瑜伽Prakash Yoga&Pilates Studio-瑜伽∕皮拉提斯 老師

Be Yoga 香氣提斯∕陰瑜伽 指導老師

各大企業瑜伽及私人∕皮拉提斯/瑜伽提斯老師






商品訊息簡述:

作者：左永寧
分類：醫療?保健／美體瘦身 叢書系列：愛美麗
出版社：采實文化 出版日期：2010/10/14
ISBN：9789866228063 頁數：128


作者：羽暄
分類：休閒娛樂／運動休閒 叢書系列：健康樹
出版社：采實文化 出版日期：2010/8/14
ISBN：9789866228049 頁數：144







UpUp！美胸祕技+拉筋瑜伽速物語 2書合售

商品網址: http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=924760&memid=6000007496&cid=apuad&oid=1&osm=league

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